Nachwuchsleistungssport · Schwimmen · Triathlon

PROTECT
YOUR
S(P)EED

Manche Talente brauchen Zeit zum Reifen. Die Frage ist, ob das Umfeld das zulässt — oder zu früh erntet, was noch wachsen wollte. Für alle, die verstehen wollen, nicht nur glauben.

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12%

Überschneidung zwischen Top-Junior und Elite-Senior

Güllich et al. 2023 ↗

16%

Junior-Medaillengewinner werden Senior-Weltspitze

Barth et al. 2024 ↗

45%

Mädchen (10–14 J.) brechen nach 1–2 Jahren ab

Eime et al. 2016 ↗

Jede Aussage auf dieser Seite ist wissenschaftlich belegt — alle Studien im Quellenverzeichnis ↗

Das Problem

Das System dient weder der Basis noch der Spitze.

  • Verbände messen Erfolg an Medaillen.
  • Trainer werden an kurzfristigen Ergebnissen beurteilt.
  • Eltern bekommen keine ehrliche Einschätzung über das langfristige Potenzial ihres Kindes.

Das Ergebnis: zu frühe Spezialisierung, stille Überbelastung, verpasste Entwicklungsfenster — und schließlich Abbrüche bei genau den Kindern, deren Samen noch nicht die Zeit hatte zu reifen.

PROTECT YOUR SPEED bringt aktuelle Sportwissenschaft mit dem zusammen, was ich täglich erlebe — als Coach, als Ausbilder und als Vater. Evidenzbasiert. Ohne Vereinfachung.

"Der beste Junior ist selten der beste Senior. Der beste Senior ist oft derjenige, der am längsten dabei geblieben ist."

Paul Gamble PhD · Athlete Generation
VIER INHALTSSÄULEN

Was dich jeden Monat erwartet.

Vier Perspektiven, die zusammen ein vollständiges Bild ergeben.

A Entwicklung
Athletenentwicklung

Langfristige Karrierepfade, Talent und der Weg von Junior zu Senior. Basierend auf aktueller Talentforschung.

B Sportartspezifik
Schwimmen & Triathlon

Technik, Training und Wettkampf im Detail. Was für Jugendliche wirklich funktioniert — sportartspezifisch.

C Elternrolle
Sportparenting

Kommunikation, Druck und Burnout-Prävention. Wie du die richtige Rolle findest — ohne dein Kind zu behindern.

D Forschung
Wissenschaft & Praxis

Aktuelle Studien verständlich erklärt. Quellenangaben inklusive — für alle, die es genau wissen wollen.

Aktuell

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Eigene Einschätzungen, keine reinen Studienzusammenfassungen — mit dem Blick eines Coaches, der selbst am Beckenrand steht.

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Für wen?

PYS ist für dich, wenn…

Eltern

Du begleitest dein Kind im Schwimmen oder Triathlon und willst mehr verstehen als Ergebnislisten — ohne auf Bauchgefühl angewiesen zu sein.

Einstieg: Saisonrückblick für Eltern → Coaches

Du willst aktuelle Entwicklungsforschung in die Praxis übersetzen — und Saisonplanung strategisch statt aus Gewohnheit denken.

Einstieg: Die minimale effektive Dosis → Athleten

Du willst langfristig denken und verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert — im Training und in der Pause.

Einstieg: Der Sommer zählt mehr als du denkst →

PYS ist kein Trainingsplan und keine Medizin. Alle Inhalte ersetzen keine professionelle Beratung durch Trainer oder Sportmediziner.

Jens Kleinert
Jens Kleinert
Coach · Lehrer · Vater

Seit über 20 Jahren treibt mich im Nachwuchsleistungssport vor allem eins an: unstillbare Neugier. Warum schaffen manche Talente den Sprung an die Spitze, während andere früh ausbrennen? Meine Leidenschaft und meine Qualifikationen gehören zwei Welten, die sich im Ausdauersport perfekt ergänzen: dem Schwimmen und dem Triathlon.

Als Lehrertrainer im Schwimmprojekt einer Eliteschule des Sports sehe ich jeden Tag, was Talentförderung in der Praxis bedeutet. Gleichzeitig durchforste ich als Referent für die Trainerausbildungen in beiden Sportarten unermüdlich aktuelle Studien, Leistungsmodelle und Daten. Mein Ansatz ist wissenschaftlich — ich will messen, analysieren und evidenzbasierte Wege finden, anstatt mich auf alte Dogmen zu verlassen.

Aber alle Daten und Modelle wären nur die halbe Wahrheit. Ich bin auch Vater im Nachwuchsleistungssport. Ich kenne die Themen am Frühstückstisch, das ständige Abwägen zwischen Schule, Gesundheit, Training und Regeneration. Ich stehe als Trainer am Beckenrand und als Vater erlebe ich bei Autofahrten die Hoffnungen, den Druck und die Zweifel, die wir Eltern durchmachen, hautnah mit.

"Genau dafür gibt es PROTECT YOUR SPEED: Um harte Wissenschaft und 20 Jahre Praxiserfahrung in die reale Perspektive am Beckenrand und am Essenstisch zu übersetzen."

Häufige Fragen

Eure Fragen — direkte Antworten.

Gerade dann. Die wichtigsten Weichen werden in den frühen Jahren gestellt — oft lange bevor Leistungsunterschiede sichtbar sind. Wer früh versteht, wie Entwicklung wirklich funktioniert, trifft bessere Entscheidungen, wenn es darauf ankommt.
Ja. Der monatliche Newsletter ist kostenlos zugänglich — ohne Anmeldung auf einer externen Plattform. Einfach E-Mail eintragen, fertig.
Die Entwicklungsprinzipien gelten universell für alle Ausdauersportarten und darüber hinaus. Der inhaltliche Fokus liegt auf Triathlon und Schwimmen, die Grundlagen sind breiter anwendbar.
Ca. 20–30 Minuten pro Woche. Ein Artikel ist in der Länge einer kurzen Podcast-Episode — kompakt genug für einen Abend, substanziell genug, um etwas zu verändern.
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